Жизнь коротка - не теряйте моменты счастья в ожидании. Благодарите! Эта медитация очень эффективна! Когда и как проводить ее : старайтесь выделить время для аффирмаций 1-2 раза в неделю. Я практикую ее раз в неделю, полностью уединившись и сконцентрировавшись на своих чувствах, максимально осознанно. Нейробиологи доказали, что благодарность действует как антидепрессант, повышая в нашем организме уровень «гормонов счастья». Вы и ваши близкие заметят необычайные перемены. Вы наполнитесь энергией. Легкость и воздушность в сердце! Вы многократно улучшите отношения с теми, кого любите. Проверьте это на себе! |