Посмотри это видео, чтобы понять зачем нужна практика заземления
Лучше всего Практики делать утром после сна При себе иметь Себя. Стакан тёплой воды, можно с лимоном — сразу после пробуждения. Но если у вас не получается утром, то в любое удобное для вас время в течение дня.
Коврик для йоги. Помещение, где ничего и никто не отвлекает. Удобная одежда для тренировки))))
Затем мантры и медитации. Зажгите свечу. Сядьте или ложитесь удобно и включайте медитации в записи. Стакан воды. Обычно после медитации возникает жажда. Лучше весь комплекс делать за один раз.
ВЫ ОЧИСТИЛИСЬ И ЗАЗЕМЛИЛИСЬ ФИЗИЧЕСКИ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ
✨ТЕПЕРЬ МОЖНО ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ЗАПРОСОМ, ЗАЯВИТЬ О НАМЕРЕНИИ ✨
Домашнее задание 1 дня: 1. Выполнить упражнения йоги и медитацию. Описать в тетради своё состояние после комплекса упражнений. 2. Написать в тетради Свое Намерение, что вы ожидаете от участия в марафоне и что хотите изменить в жизни.